在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1239 千卡
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脂肪: 57.56克 | 蛋白质: 27.38克 | 碳水物: 156.31克.
早餐: Banana Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted Rye Bread. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Not Eaten), McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Diet Coke (Small). 晚餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 小食/其他: Lil' Dutch Maid Peanut Butter Cremes, General Mills Chex Mix Traditional, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
Writing - 3 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, Making the bed - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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