在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 156.18克 | 碳水物: 114.64克.
早餐: Garoto Chocolate Talento, Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 午餐: Pachá Amendoim Torrado, Tomates, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 晚餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Canela, Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Abobrinha Cozida, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Vitafor BCAA, Dextrose, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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