在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 97.34克 | 碳水物: 33.02克.
早餐: Alacer Corp ElectroMix, Coconut Oil, Water, Nespresso Espresso, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Coffee, Peanut Butter. 午餐: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese. 小食/其他: Almonds, Health Wise Peanut Butter Protein Bar, Water. 更多的......
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3761 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 5 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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