注册  |  登录

LizaVerhovnaj的日记, 2018年01月3日

Ну,что ж это первая моя запись в дневнике и надеюсь не последняя.Коротко обо мне,зовут меня Лиза,сейчас мне 20 лет,живу на Украине,но часто приезжаю к маме в Санкт-Петербург.Недавно у меня родился сыночек,в сентябре месяце.Во время своей беременности набрала около 25 кг,это я считаю вместе с водами и ребеночком.Посмотрев в зеркало после родов,мне стало страшно за себя и одновременно стыдно.На меня смотрела старая,толстая,с расстяжками и целюллитом баба.в прямом смысле слова -баба
И я поняла,что нужно худеть,и чем скорее тем лучше.Конечно для меня.похудение выглядит немного иначе,чем для других.Это жесткие диеты,которые расчитаны на коллаж до 800.Исключение сразу же с рациона сладкого,мучного,жирного,вообщем всего вредного.Да,мне так легче и я могу держать себя в определенных рамках,не дать своей пищевой привычке перевысить требования,не срыватся глядя на то как родные едят,то что мне запрещенно.
И знаете,результат есть и очень не плохой.Сбросила около 20 кг,да это вместе с водой и остатками в организме.Но взглянув на фото разница 《до и после》 коллосальная.
Вообщем я продолжаю в том же духе.И мечтаю вырватся в спортзал и добить результат спортом,а так же подтянуть кожу и убрать недостатки.В планах конечно же подкачатся,но это после диеты ,так как на дефеците нечего не выйдет.
Пусть все мои мечты збудуться ,я держу кулачки за себя и свою фигуру
67 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月3日:
701 千卡 脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 26.23克 | 碳水物: 68.11克.   早餐: Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. 午餐: Киндер Шоколад со Злаками, Мандарины. 晚餐: Село Зеленое Сливки 10%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Окей Салат Фунчоза. 更多的......
1857 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


LizaVerhovnaj的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。