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Dag 4, 2e dag van fase 2. 😀😎
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95 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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473 千卡
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脂肪: 12.72克 | 蛋白质: 33.79克 | 碳水物: 59.23克.
早餐: Vers Geperst Sinaasappelsap. 午餐: Aldi Gegaarde Kip, AH Ijsbergsla, Rode Paprika. 晚餐: Jumbo Taugé, AH Gesneden Uien, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Oké Gekookte Kipfilet. 小食/其他: Granny Smith Appels, Jumbo Naturel Soepstengels. 更多的......
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一个星期减少18.9 公斤
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