KezbanÖzel的日记, 2018年01月2日

在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年01月2日:

1641 千卡

脂肪: 83.48克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 147.21克. 早餐: Peynirli Börek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. 晚餐: Nar Ekşisi, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Migros Çiğ Badem. 更多的......

1924 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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