在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 86.83克 | 碳水物: 180.24克.
早餐: Nutella Choco, Aldi Sandwich. 午餐: Appel, Alpro Yoghurt - Natuur, Aldi Sandwich. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Gepelde Steak II. 小食/其他: Mucci Tiramisù, Alpro Yoghurt - Natuur. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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