在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 15.83克.
早餐: Peanut Butter, Coffee, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Nespresso Espresso. 午餐: McDonald's Double Cheeseburger (No Bun). 晚餐: Wendy's Double Cheeseburger (No Bun). 小食/其他: Water , Water, Water, Almonds. 更多的......
|
|
3826 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, Apple Health - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|