在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 89.82克 | 蛋白质: 43.02克 | 碳水物: 147.60克.
早餐: Delfi Top, Apel (tanpa Kulit), Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 午餐: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Gery Chocolatos, Aice Es Krim. 晚餐: Kue Nastar. 小食/其他: Air. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 清洁 - 8 分钟, 耙 - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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