在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3441 千卡
|
脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 278.08克 | 碳水物: 390.95克.
早餐: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Гречневый, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 晚餐: Мёд, Чай, Сырники Домашние. 小食/其他: Банан, XXI Power Соевый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|