在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2862 千卡
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脂肪: 143.39克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 304.87克.
早餐: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch. 午餐: Boter, Gesneden Ham, Euro Shopper Kipfilet, Krentenbol, Bolletje Wit, Senseo Dark Roast. 晚餐: AH Excellent Marokkaanse Harira Soep. 小食/其他: Milka Crispy Joghurt. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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