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體值：45.5
代謝：1456
31.3
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72.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 28.26克 | 蛋白质: 47.39克 | 碳水物: 205.49克.
早餐: 芝麻包, 牛奶. 午餐: 米粉（煮熟）. 晚餐: 豆干, 雞湯, 雞肉（不吃皮）, 鯖魚, 炒高麗菜, 白飯. 小食/其他: 芭樂, 蘋果（去皮）. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 心 (Cardio) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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