|
Взвесилась после завтрака и воды с корсетом поэтому наверное и "привес" ну буду надеяться что да) Раньше возможности не было)
|
56.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
448 千卡
|
脂肪: 14.80克 | 蛋白质: 58.64克 | 碳水物: 20.16克.
早餐: Манго, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Руккола, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Сыр Моцарелла, Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
|
1727 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 50 分钟, Cross Training - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|