在2017年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 72.49克 | 蛋白质: 95.58克 | 碳水物: 146.77克.
早餐: Martabak, Tahu Isi, Pisang Goreng. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Kecambah, Pecel, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Cumi-cumi, Nasi Putih. 晚餐: Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Tahu Isi, Salak. 更多的......
|
|
1840 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|