在2017年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2505 千卡
|
脂肪: 106.50克 | 蛋白质: 82.89克 | 碳水物: 249.07克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Original Cream Cheese, Milk (Nonfat), Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. 午餐: Albertsons Sliced Roast Beef, IGA Sandwich Roll, Starbucks Banana Nut Bread, Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Swiss Cheese , Central Market Cracked Pepper Water Crackers, Dewar's Scotch, Beer. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, David Seeds Original Sunflower Seeds. 更多的......
|
|
2190 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|