在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 38.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 103.45克 | 蛋白质: 93.56克 | 碳水物: 163.89克.
早餐: AH Citroensap Biologisch, Healthy People Kefir Drink, Senseo Dark Roast. 午餐: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Senseo Dark Roast. 晚餐: Galbani Mascarpone, Citroentaart, Camembert, Ocean Spray Cranberry Compote, Remia Gegrilde Paprikasaus, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), La Ban Knoflookboter, Champignons, Zalm, Remia Mosterdsaus, AH Gegrilde Beenham, Mamma Lucia Balsamico Siroop, Gesneden Ham, Geitenkaas, Port, AH Varkenshaasmedaillon, Amandelen, Grapefruit, Watermeloen, Mozzarella Kaas, AH Snack Tomaatjes, Deluxe Vijgen Chutney, Manchego, Plus Wokgarnalen in Knoflookolie. 小食/其他: Ans Arretjescake, Celebrations Celebrations Mini, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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