在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 101.50克 | 蛋白质: 52.63克 | 碳水物: 243.02克.
早餐: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. 小食/其他: Red Bull Energy Drink, Kinder Maxi King, Bifi Salami. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 16 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 看电视 - 5 小时 和 6 分钟, 购物 - 1 小时 和 36 分钟, 驾驶 - 6 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 站立 - 2 小时 和 48 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 按摩 - 26 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 家务 - 8 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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