在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2179 千卡
|
脂肪: 97.33克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 250.20克.
早餐: Fındık, Portakal Marmelatı, Bal, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek. 午餐: Doygun Çavdarlı Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. 晚餐: Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doygun Çavdarlı Ekmek, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Çorbası. 小食/其他: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Badem, Muz, Mandalina, Kuru İncir, Badem, Fındık, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|