在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 44.98克 | 碳水物: 198.00克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Giada Pane Mediterraneo per Kebab, Pizza Rossa, Patatine Fritte, Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Salsa Barbecue, Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Melanzana Cotta, Zucchine Cotte, Pane Italiano. 小食/其他: Caffè (Espresso), Coca-Cola Coca-Cola, Scorze di Pomelo Disidratato. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 分钟, Pedometro - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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