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希望能瘦身成功
日记
2017年12月30日
希望能瘦身成功的日记, 2017年12月30日
希望能瘦身成功的个人资料
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體脂肪:45.5
代謝:1454
BMI:31.4
72.6 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
22.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月30日:
1124 千卡
脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 116.60克.
早餐:
牛奶, 吐司, 純乳酪.
午餐:
海帶芽, 鯖魚, 酸菜, 豬大腸, 青江菜, 麵腸, 炒豆芽, 豆腐, 白飯.
晚餐:
虱目魚肚, 豬皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 蛋炒飯.
小食/其他:
芭樂, 橘子.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
2支持者
支持
评论
只能說,加油吧!
2017年12月29日 会员::
希望能瘦身成功
作天爬山,爬了40分鐘,體重怎麼增加了。
2017年12月29日 会员::
希望能瘦身成功
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