在2017年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3231 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 290.47克 | 碳水物: 364.36克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: OceanSea Grönland Garnelen. 晚餐: Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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