在2017年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
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77.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 38.94克 | 碳水物: 196.05克.
早餐: Yoğurt, Muz, Yeşil Elma. 午餐: Makarna veya Makarna Salatası, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Fasulye. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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