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Ach ja, dann mach ich jetzt halt mit knapp 94 wieder weiter... U90 bis zum 01.01. wird wohl eine knappe Geschichte 🤣
Heut Nachmittag/Abend kommt noch ein sep. Post zur Zwischenchallenge...
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93.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 41.22克 | 碳水物: 166.42克.
早餐: Cevapcici, Wurzelbrot, Bio Vollkorn-Haferflocken, TiP Kondensmilch 7,5%, Milch 1,5%, Heidelbeeren. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadellen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 晚餐: Gut & Günstig Sonnenmais, Frikadellen , Cevapcici, Lidl Eierlikör Berliner. 小食/其他: Milka Zartherb, Haribo Winter Konfekt. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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