Koshka_2018的日记, 2017年12月29日

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在2017年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

50.7 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月29日:

1128 千卡

脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 117.51克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Компот из Сухофруктов, Перекресток Капуста Цветная Жареная. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Минтай. 小食/其他: Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко. 更多的......

2183 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 21 小时和 40 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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