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😅😅😅
auf zur Arbeit, euch allen einen wunderschönen Freitag 🤗
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100.3 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 77.40克 | 碳水物: 125.99克.
早餐: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Haferflocken. 午餐: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Penny Markt Baby Möhren. 晚餐: Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Beste Ernte Rote Beete, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Eierpunsch. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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