在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 85.00克 | 蛋白质: 127.15克 | 碳水物: 34.32克.
早餐: Jitomate, Lala Leche 70% Más Proteína, Queso Havarti, Queso Havarti, Huevo Revuelto. 午餐: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Café Colado. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lurpak Mantequilla Untable, Aceitunas Verdes Rellenas, Kale, Lechuga Arúgula, Espinacas, Espinacas, Lala Queso Panela, Lala Queso Panela, Sirloin, Sirloin. 小食/其他: Café Colado. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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