JulySilv@的日记, 2017年12月28日

在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）

106.1 公斤最近减少: 23.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年12月28日:

716 千卡

脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 25.04克. 早餐: Bacon, Ovo. 午餐: Leite de Coco Caseiro, Sururu, Camarão. 晚餐: St. Marche Quiche de Alho Poro. 更多的......

3065 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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