在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 140.30克 | 碳水物: 131.73克.
早餐: Cerezas, Frutillas, Quaker Avena Tradicional, Almendras, Clara de Huevo, Yema de Huevo. 午餐: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata. 小食/其他: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banana. 更多的......
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3220 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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