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well now is a better time then any other to start feeling healthy and comfortable in my own skin. I really want to be a healthy mom.
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90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1859 千卡
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脂肪: 100.57克 | 蛋白质: 78.49克 | 碳水物: 250.15克.
早餐: quick oats, wheat germ, coffee, blueberries. 午餐: potatoes, carrots, beef, onions, cream of mushroom. 晚餐: steak and cheese sandwich, potato salad. 小食/其他: popcorn, pretzels, honey, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, almonds. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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