Итак год завершается на позитивной ноте: 🎄 потеряно 26 кг.; 🎄размер одежды изменился на 5 ед. (с 54 до 44); 🎄достигнута первоначальная цель 🎯 65 кг.; 🎄наросли мышцы 💪 изменился рельеф тела; 🎄отличное самочувствие и настроение 😊👍
Были и не очень хорошие моменты: ошибки в питании и из-за этого проблемы со здоровьем. Это привело к необходимости восстанавливаться и притормозить с похудением последние 3 месяца.
В 2018 году хочу добиться своей следующей цели 🎯: надо скинуть ещё 5-8 кг. и главное до конца разобраться с правильным для меня питанием. Двигаемся дальше, полный вперёд! 💪🏃♀️
Всем позитива и добра в новом году! 🎄🎁🍾
|
63.6 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|