在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 38.14克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 185.86克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: AH Les Pains Triomphe Meergranen, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Snack Tomaatjes. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, Bolognese Saus, Tagliatelle. 小食/其他: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Walnoten, Lychee. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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