|
Промежуточный план(весить к новому году 60)выполнен,можно идти дальше)
|
59.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 114.68克.
早餐: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Семушка Миндаль Жареный. 午餐: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Форель на Пару, Мистраль Гречка. 晚餐: Домик в деревне Творог 5,5%, Северная Гавань Тунец Натуральный. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|