在2017年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 180.68克 | 碳水物: 139.24克.
早餐: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Almendras, Quaker Avena Tradicional, Frutillas, Cerezas. 午餐: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zucchini, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 小食/其他: Frutillas, Cerezas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), 3 Arroyos Avena Instantánea, Papa Cocida, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banano. 更多的......
|
|
3068 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 40 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|