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ZellaSky0086
日记
2017年12月27日
ZellaSky0086的日记, 2017年12月27日
ZellaSky0086的个人资料
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在2017年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
134.7 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
21.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月27日:
443 千卡
脂肪: 15.43克 | 蛋白质: 19.86克 | 碳水物: 62.17克.
早餐:
Cracker Barrel Asiago Cheese Slices, Whole Milk, Equal Equal, Black Tea.
午餐:
Lender's Onion Bagel.
更多的......
3461 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 27 分钟, 自行车 (骑车) - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.5 公斤
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