DrBHenderson的日记, 2017年12月27日

在2017年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月27日:

2299 千卡

脂肪: 68.75克 | 蛋白质: 96.50克 | 碳水物: 348.00克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. 晚餐: Campbell's New England Clam Chowder Condensed Soup, Juanita's Foods Mexican Style Hominy. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2955 千卡

运动: 15.5k row - 1 小时和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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