在2017年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 195.14克.
午餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Shake Mix Banana com Farinha Láctea, Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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