在2017年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 276.21克.
早餐: Birnen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Homann Metzger Fleischsalat, Homann Metzger Fleischsalat, Filinchen Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Barilla Arrabbiata, Barilla Penne Rigate. 小食/其他: Milch 1,5%, Whey Protein, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso . 更多的......
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2616 千卡
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运动:
休息 - 11 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 健身房 (Gym) - 16 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 15 分钟, 坐着 - 2 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 6 分钟, 家务 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 按摩 - 10 分钟, 看电视 - 5 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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