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Ottimo , considerando che son in pre ciclo, con tutto quello che ho mangiato ieri, credevo molto ma molto peggio!!
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45.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2126 千卡
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脂肪: 93.04克 | 蛋白质: 97.27克 | 碳水物: 227.35克.
早餐: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido . 午餐: Lamponi, Praline, Marron Glacé, Despar Crema di Dessert alla Vaniglia , Datteri Medjool, Damiano Crema di Pistacchio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodorini Secchi, Cuori di Carciofo Sott'olio, Prosciutto Crudo, Biffi Maionese Senza Uova, Mulino Bianco Pancarrè, Philadelphia Philadelphia con Milka, Salmone Affumicato, Melegatti Panettone al Grand Marnier, Vis Filetti di Rombo alla Mediterranea, De Cecco Paccheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. 晚餐: Cappone, Pane Integrale, Sedano, Finocchio Crudo. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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