在2017年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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143.3 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 46.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 79.91克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: Fazer Dumle, Rukola, Szczypiorek, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Jajko, Kawa Espresso, Sernik Wiedeński. 午餐: Mandarynki, Podravka Ryż Tre Colori, Mieszane Warzywa (Mrożone), Łosoś. 晚餐: Chleb Wieloziarnisty, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. 小食/其他: Kawa Espresso, Piernik, Sernik Wiedeński. 更多的......
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5958 千卡
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运动:
Garmin - 13 小时 和 50 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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