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JeffinAurora
日记
2017年12月24日
JeffinAurora的日记, 2017年12月24日
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在2017年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月24日:
437 千卡
脂肪: 19.09克 | 蛋白质: 18.54克 | 碳水物: 47.01克.
早餐:
Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick.
午餐:
Coffee, Lettuce, Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza.
小食/其他:
Coffee.
更多的......
2211 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 看电视 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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