在2017年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3381 千卡
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脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 327.78克 | 碳水物: 373.61克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Rosenkohl, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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