在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 119.22克.
早餐: Kiwi, Seeberger Vital-Kerne-Mix, DM Leinsamen Geschrotet, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Alnatura Chia Samen. 午餐: Harvest Basket Kartoffelpuffer (3). 晚餐: OceanSea Nordsee Krabben, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Salatgurke, REWE Blattspinat, Kohlrabi, Rote Paprika, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Tomaten, Rote Zwiebeln. 小食/其他: Nusskuchen ohne Mehl mit Honig. 更多的......
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1842 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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