在2017年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
173.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 95.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 204.50克.
早餐: Striegistaler Zwerge Camembert 30% Fett I. Tr., Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hagebuttentee, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark. 午餐: Pfefferminztee. 晚餐: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Gefro Dunkle Soße, Bohnensalat, K-Classic Semmel Knödel, Kühne Apfel Rotkohl. 更多的......
|
|
5793 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|