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Za4NouN的日记, 2017年12月23日

在2017年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月23日:
762 千卡 脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 20.70克 | 碳水物: 111.52克.   早餐: Café au Lait, Yoplait Yop Fraise Banane, Kellogg's Smacks, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Kiri Kiri, Kinder Chocobon. 午餐: Mélange de Fruits Secs, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Oranges. 晚餐: Harry's Beau et Bon Farine Complète et Orge Maltée, Liebig Soupe Fèves Pois Cassés. 更多的......
3271 千卡 运动: 滑雪(下坡的) - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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