AllieLittles的日记, 2017年12月23日

在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 26.6 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月23日:

2101 千卡

脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 307.78克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Brown Sugar, Butter, Cream Of Wheat, 2% Fat Milk. 晚餐: Amy's Thai Stir-Fry. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Chocolate Chip Cookie. 更多的......

1658 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 45 分钟. 更多的......

稳定体重

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