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Trying2Improve的日记, 2017年12月23日

I went to K-Bobs restaurant yesterday for lunch I think that's y I didn't loss much
118.5 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 27.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月23日:
1394 千卡 脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 70.86克 | 碳水物: 168.08克.   早餐: Great Value Hard Boiled Eggs, Butterball Everyday Turkey Bacon. 午餐: Flatout Light Original Flatbread, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Trader Joe's BBQ Shredded Chicken. 晚餐: Bacon Cheeseburger Cauliflower Casserole. 小食/其他: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Banana. 更多的......
3073 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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