在2012年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 低.
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2338 千卡
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脂肪: 128.81克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 170.60克.
早餐: cream cheese, mini bagel, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: teriyaki chicken, rice. 小食/其他: Natural String Cheese Part Skim, Chicken Salad with Crackers. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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