在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 22.06克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 130.53克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Caffè (Espresso), Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Esselunga Gallette di Mais, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Agnesi Cous Cous. 晚餐: Pane Italiano, Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Finocchio. 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
站立 - 3 小时 和 30 分钟, 清洁 - 4 小时, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, Pedometro - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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