在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2120 千卡
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脂肪: 92.21克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 220.22克.
早餐: AH Citroensap Biologisch, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark. 午餐: Pruimensap, Koffie, Mama Natuur Agave Siroop, Rode Uien, Kropsla, Tomaten, ProLaTerre Zeewier Burger, Bagels & Beans Oathie Bagel. 晚餐: Granola, Dadel, Honing, Vijgen, AH Hollandse Hangop. 小食/其他: Avocado, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, Delicata Puur Wasabi Sojaboon, AH Biogarde Magere Kwark, Kardemom, Cafeïnevrije Koffie, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Donuts. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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