在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 44.04克 | 蛋白质: 77.59克 | 碳水物: 142.89克.
早餐: Окей Груша Конференс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Пирожное Корзиночка. 午餐: Хлеб Черный, Оладьи, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. 晚餐: Киви, Сливы. 小食/其他: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Зеленый Чай. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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